El estudio fue realizado al equipo de basquetbol de hombres de la Universidad de Stanford, Estados Unidos, donde se les pidió a los deportistas que durmieran 10 horas cada noche durante seis semanas. En caso que tuvieran que viajar se les pidió que tomaran siestas matutinas y no debiendo dormir 10 horas en la noche. Ello se sumó además a un dieta donde los jugadores no consumieron alcohol, ni café.
Tras esta acción, la precisión de sus lanzamientos mejoró 9%, además mejoraron sus tiempos de velocidad en carreras cortas, de 16,2 segundos al comienzo del estudio comparado con 15,5 segundos al final.
Más sobre ello en el artículo de la BBC
Foto/CC pablofausto
0 comentarios:
Publicar un comentario