Dormir y salud: Dormir boca abajo puede ayudar a gatillar enfermedades mamarias

En este post, no solo se trata de dar un consejo para dormir bien, sino sobre como dormir  y evitar una postura que pueda dañar la salud, en especial de las mujeres.

Pues bien, según publica el diario Costaricahoy.com, uno de los principales consejos que se les entrega a las mujeres, a la hora de prevenir enfermedades mamarias, que pudieran incluso gatillar un cáncer, es que no duerman boca abajo.

Según explicó la doctora Gabriela Morales Ruiz, coordinadora de la clínica de mama del Hospital Monseñor Sanabria, de Puntarenas, al medio costarricense, el dormir boca abajo genera una gran presión sobre el pecho y puede desencadenar en inflamación. Sostuvo además que la mama es una glándula que tiene una función específica y no debe de servir de "almohada de nuestro cuerpo".

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En el mes de prevención del cáncer de mamas, conparto este link importante con bastante información al respecto: http://www.elcancerdemama.cl/

Foto/CC  WarmSleepy

Dormir bien: ¿Trabajar en la cama afecta al sueño?

Hay especialistas que dicen que la cama solo es para dormir y para la vida sexual, el resto de actividades que podamos hacer en ella debe restringirse pues afecta nuestro sueño.

Y es que con la llegada del notebook y hoy el ipad, podemos estar tendidos en nuestra cama y trasladar el escritorio del trabajo al lecho donde descansamos. Sin duda, es mas cómodo, pero cometemos un error, pues este habito afectará directamente a nuestro sueño al caer la noche. 

Ahora bien, hay quienes promueven este tipo de hábitos, pues no existe necesariamente una causalidad entre el trabajo acostado con las horas del sueño, sin embargo es un dato a tener en cuenta, cuando tengamos problemas para dormir. Dejar de trabajar en la cama y solo usar ésta para descansar.

Dormir bebé: Dormir con biberón puede causar caries

Si tu bebé solo se duerme con la mamadera en la boca, debes tener cuidado, pues puedes estar cultivando caries en sus pequeños dientes, sobre todo si es mayor de un año. Así lo informó el especialista mexicano Ángel Kameta Takizawa, en una ponencia dada en el Congreso Anual de Odontopediatría convocado por el Colegio de Odontología Pediátrica del Estado de Guanajuato.

El profesional explicó que los niños que se acuestan con el biberón, generalmente lo hacen con leche que está azucarada, lo que gatilla la generación de caries y por consiguente el daño y dolor por el mal estado de sus piezas dentales.

Según cita el Períodico A.M. de México, al facultativo "la caries por alimentación infantil o lo que llamamos caries de biberón o caries precoz porque las mamás no están informadas o no saben que el biberón se debe tomar nada más hasta el año de edad".

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Foto/CC Daquella manera