Secretos naturales para dormir: La amapola

Uno de los secretos para dormir que más he oído, es el de poner la flor de la amapola bajo la almohada. De hecho lo podemos oir en una canción de Violeta Parra quien dice "De la flor de la amapola seré su mejor amiga,  la pondré bajo la almohada para dormirme tranquila". Pues bien, cuando hablo de la amapola, no me refiero a su variedad adormidera, que se conoce también como opio, acá solo hablamos de la silvestre flor que crece comúnmente.

La amapola posee propiedades tanto en sus hojas, como flor las que son utilizadas generalmente como sedantes. En palabras científicas, sus componentes milagrosos para el sueño provienen de los alcaloides que contiene, como la rhoeadina, un alcaloide con efectos sedantes.

Bello nombre para esta flor, que no solo permite dormir bien, sino que además ayuda a calmar los nervios y la irritabilidad. Ahora bien, si no deseas poner la flor debajo de la almohada, pues beberla como infusión. Acá la receta:

• Hierves una cucharada de pétalos de amapolas por unos 5 minutos. Luego por 15 minutos mas la dejas reposar. Para beberla debes pasarla por el colador y ya está. Ideal tomarla antes de dormir, aunque durante el día también es posible beberla, eso sí que no más de 3 veces.

Foto/CC Nanami Turambar