Cómo afecta la almohada al sueño

Si es que tienes una buena almohada, lo más seguro que sería regalona y la llevarías a todas parte. Y es que no basta con tener un colchón bueno, si es que no se acompaña con una buena almohada.

Pero cómo nos afecta una almohada cuando dormimos. En primer lugar si decidimos prescindir de ella, nuestro cuello estará tenso, además de que puedas sufrir de contracturas. Estas últimas también puedes sufrirlas si duermes boca arriba con una almohada muy gruesa.

Por ello, debes siempre tener claridad de qué tipo de almohada usas. Ya sea gruesa o delgada lo importante es que te permita una postura del cuello con las vértebras lo más parecida a cuando estas de pie.