El famoso insomnio en la mayoría de las veces es ocasional o de corta duración. Lo sufrimos de manera esporádica, sin embargo, es muy molesto y desgastador el levantarse a la mañana siguiente de una noche donde no lograste dormir.
Pues bien, veamos algunos de los factores que provocan las largas noches sin dormir (las causas del insomnio son mayor a éstas, sin embargo, solo veremos algunas para tener en cuenta):
Estrés.
Tensiones emocionales.
Turnos laborales rotatorios.
Alimentación pesada antes de dormir.
Cambios en el huso horario.
Una habitación mal aclimatada.
Trastornos de salud transitorios.
Sedentarismo.
En los niños, muchas veces puede ser una situación no resuelta, un problema muy simple de resolver, pero que para ellos, les quita el sueño.
Foto/CC anieto2k
3 comentarios:
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ELlos me aconsejaron sobre el mejor colchón según mis necesidades y desde entonces estoy encantada.
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Gracias a la hipnosis he podido eliminar mi problema con el insomnio. Recomiendo la lectura y el producto de esta web, es fantástico. Saludos cordiales Hipnosis para Dormir mejor
La verdad que el insomnio es lo peor que puede ocurrir a la hora de dormir ahora que tengo mi hijo ismael nopuedo dormir casi por el insomnio por que acuesto nerviosa por si le va a pasar algo y con miedo, y segun e estado biendo que es por eso a si que intentare relajarme y a ver que pasa...
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