Dormir bien: Cuál es la mejor forma para dormir en una hamaca

En muchas partes del mundo la hamaca es una cama de vacaciones, por lo menos en Chile así lo es. Sin embargo, nos encontramos con culturas donde esto es una costumbre diaria y de vida, como lo observamos en países mas tropicales, en especial en nuestro continente.

Pues bien, cuando estamos frente a una hamaca y nos acostamos, lo primero que hacemos es acostarnos en ella de manera vertical, es decir, nuestro cuerpo va en dirección a cada punta que la amarra. Posición práctica, pero no la más sana, así por lo menos lo afirma especialistas al medio mexicano Yucatán, donde aseguran que puede causar daño en nuestra columna que adopta la forma curva de la hamaca, esto en especial para quienes duermen siempre en ella.

La postura recomendada por los especialistas es dormir atravesados en la hamaca, que nuestro cuerpo no quede paralelo a la dirección de la malla, sino que se forme una suerte de cruz. Si bien cuesta dormir y es incómodo en un principio, con el tiempo el cuerpo se acostumbra y comienzan a desaparecer los dolores de espalda que generalmente provoca el dormir "colgando".

Foto/CC  Janrito Karamazov